здоровье

Когда речь заходит о неприятных запахах, мы, как правило, испытываем неловкость. Общение, работа, встречи — все это требует повышенного внимания, поэ…

У нас для тебя есть две новости — хорошая и плохая. Начнем с плохой: после 30 мы начинаем терять мышечную ткань — по 3-8% за каждые десять лет. Пр…

Второй день силовой тренировки в домашних условиях посвящен проработке бедер и ягодиц. В комплекс включены эффективные упражнения с отягощениями, кот…

Поддерживаем здоровый рацион питания и учимся восполнять белковые запасы, употребляя растительные продукты (в некоторых из них содержится столько же …

Живот, спина, руки и бедра увеличиваются в размерах под влиянием разных гормонов, и каждый из них можно усмирить своим набором продуктов.

Разбираемся, действительно ли цикорий ─ полноценная и полезная альтернатива любимому бодрящему напитку. Когда мы вспоминаем, что традиционный утре…

Далеко не все продукты способны заряжать энергией на весь день, некоторые действуют на нас прямо противоположным образом. Считается, что еда заряж…

Разбираемся, в чем польза этого чудо-блюда, а также рассказываем, как его правильно приготовить.

Если выпивать всего стакан кисломолочного продукта в день, то можно значительно укрепить свое здоровье. Кефир или йогурт? Разбираемся, на каком проду…

Один из способов сократить количество калорий без вреда для здоровья — это ввести в свое меню диетические блюда с молодым сыром.

Шоколадно-клюквенный торт - это истинное произведение кулинарного искусства, которое идеально сочетает в себе насыщенный вкус шоколада и освежающую к…

Сахар вреден для фигуры и здоровья зубов, а искусственные подсластители порой калорийнее обычного рафинада. Чтобы отказ от сахара в пользу стройности…

Мелатонин, широко известный как гормон сна, отвечает и за многие другие жизненно важные функции в организме. Все, что нужно знать об этом важном для …

Представь: ты сидишь в кресле стоматолога и не чувствуешь ничего, кроме легкого дуновения воздуха, а лечение идет полным ходом... Такое будущее уже н…

Хотите узнать, какие цвета в одежде поддержат вас, когда энергия на исходе, а какие только усугубят ситуацию? Это поможет перестать терять силы и пер…

Даже сегодня мало кто включает в свой рацион семена. А зря ─ они могут занять достойное место в рационе тех, кто следит за своим весом и здоровьем.

Ты наверняка слышала, что избыточное количество сахара в рационе повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета второго типа и ожире…

Рассказываем, какие продукты помогут поддержать здоровье вен и справиться с варикозом. Варикозное расширение вен — расширение и удлинение вен с ис…

Фрукты — лучший источник натурального сахара. Они богаты витаминами и антиоксидантами. А некоторые плоды лучше остальных улучшают метаболизм — поэтом…

Диетологи разработали систему питания, основываясь на рационе первобытных людей: доказано, что среди них не было толстяков! Эта диета обещает, что за…