5 вредных продуктов, которыми мы регулярно кормим детей

Исследователи неоднократно подчеркивали прямую зависимость между активным потреблением рафинированного сахара и резким увеличением числа заболеваний диабетом второго типа среди детей. Частое употребление фастфуда и пищи, богатой сахаром и консервантами, негативно сказывается и на умственной активности — дети-сладкоежки часто сталкиваются с проблемами концентрации внимания. Врачи всерьез встревожены небывалым ростом уровня детского ожирения. Однако большинство перечисленных трудностей легко предотвратить, исключив всего несколько популярных детских лакомств:

Соки

Распространённое убеждение о пользе фруктовых соков сильно преувеличено. Яркая упаковка с надписью «детский продукт» способна обмануть родителей, однако на деле большая часть готовых «фруктовых напитков», включая даже свежевыжатые соки, перенасыщена добавленным сахаром. В процессе производства соки теряют значительную долю полезных компонентов, а содержащиеся в них минералы и витамины зачастую компенсируются огромным количеством простых углеводов. Лучше заменить пакетированные соки цельными фруктами, содержащими кроме витаминов ещё и ценную клетчатку.

Йогурты

Натуральный йогурт полезен благодаря содержанию кальция, калия, магния и витамина B6, а также способностью поддерживать здоровую кишечную флору. Тем не менее современные производители часто злоупотребляют добавлением сахара ради улучшения вкуса продукта, особенно ориентированного на детскую аудиторию. Важно внимательно изучать состав и выбирать натуральный несладкий йогурт, который можно самостоятельно обогатить полезными ингредиентами вроде ягод или фруктов.

Родом из детства

Большинство наших сценариев поведения закладываются в детстве. Мама и папа были для нас целым миром, из которого мы и черпали свои ориентиры — как взаимодействовать с окружающими, как получать желаемое, как оценивать происходящее. И как относиться к самому главному человеку своей жизни — к себе.

Отношения, царящие в семье, не могут не влиять на миропонимание ребенка. Тут имеет значение и то, как родители относятся именно к нему, и то, как они общаются между собой.

Вариант 1. Каждый сам по себе

Мама и папа отстранены друг от друга и от ребенка. Отец приходит вечером с работы, и родные его не беспокоят. Мама поглощена соцсетями, а дети смотрят мультики.

В природе детеныш, исключенный из стаи, просто погибнет, ведь ему не у кого научиться механизмам выживания. То же происходит с человеком — на эмоциональном уровне он чувствует оторванность от окружающего мира. Если ребенок не видит, как его родители общаются и решают свои проблемы, ему неоткуда взять схему взаимодействия с людьми. Такие дети предпочтут общение с природой и животными.

Вариант 2. Папа + я

Это тип отношений, в которых мама изолирована, а ребенок общается только с отцом. Папа отстраняется от мамы, демонстрирует открытое неуважение к ней. Такое поведение родителя одинаково опасно для детей, независимо от их пола: девочка в будущем будет подсознательно подавлять свою женственность, чтобы не стать мишенью, как мама, а мальчик — копировать отношение и поступки отца.

Вариант 3. Мама + я

Отец изолирован, ребенок общается только с матерью, а мама отстранена от папы. В такой семье девочка на эмоциональном уровне будет считать себя продолжением матери, а значит, не сможет достичь своей женственности. Поскольку значение мужчины будет постоянно преуменьшаться, выросшая дочь не сможет построить полноценных интимных отношений, т.к. подсознательно мать запрещает ей иметь «взрослую сексуальность». Мальчик же вырастает инфантильным, тесно связанным со своей матерью.

Вариант 4. Мама, папа, но не я

Родители общаются между собой, но отстраняются от ребенка. Так бывает, когда семью создают совсем молодые люди, и воспитание малыша полностью возложено на бабушку и дедушку. Отсутствие родительского поведения со стороны отца приводит к тому, что ребенок подсознательно ищет себе наставника или учителя. Непроявленное материнство чревато проблемами с идентификацией женской составляющей у детей, негативным отношением к собственному телу.

Судьба ребенка может сложиться двояко:

♦ если он воспитывался бабушкой и дедушкой, впоследствии он выберет партнера значительно старше себя или вовсе откажется от любовных отношений;

♦ ребенок берет на себя ответственность за своих инфантильных родителей, быстро взрослеет. У него как бы украли детство, и он может пытаться восполнить это через игры, компьютерные или азартные.

Вариант 5. Мы вместе только из-за тебя

Родители конфликтуют между собой и хотят развестись, но остаются вместе из-за ребенка. При этом каждый из них общается с малышом. Подсознательно ребенок чувствует свою вину, и это укрепляет в нем установки «я никого не могу сделать счастливым», «я во всем виноват». Вместе с тем, он может испытывать глубокую подавленную злость на своих родителей. Из такого типа отношений вырастают очень хорошие переговорщики — дипломаты, учителя и т.п.

Вариант 6. Папа — всему голова

Центральным звеном отношений является отец. Он общается и с ребенком, и с матерью, но между мамой и малышом нет близости. Это приводит к идеализации отца. В таких отношениях на подсознательном уровне начинается женское противостояние между матерью и дочерью за внимание главного в их жизни мужчины.

Сыну же отец подсознательно запрещает быть лучшим и даже равным, поддерживая соперничество и вражду. Вырастая, такой мальчик будет проявлять точно такой же агрессивный настрой по отношению ко всем окружающим мужчинам.

Вариант 7. Наша мама лучшая на свете

Связующим звеном в семье является мама. Она общается с ребенком и с отцом, но доступ малыша к папе осуществляется только через мать. Девочка из таких отношений вынесет подсознательное ограничение на общение с мужчинами, а мальчик будет ненавидеть отца, поскольку воспринимает себя единственным достойным партнером матери.

Хотя эти типы отношений никогда не встречаются в чистом виде, они существенно влияют на человека во взрослой жизни. Единственный выход из этой ситуации — осознанность. Нужно понять, какие эмоции и чувства вы подавили по отношению к своим родителям, вербализировать их, дать им выход.

Мы не можем менять других людей, своих родителей — и подавно. Но мы всегда в силах изменить свое отношение к ним. Осознать, что они нас любили. Дать им право на ошибки. И построить внутри себя новый гармоничный образ своей семьи. Именно это позволит создать конструктивные отношения с окружающим миром.

Недостаток внимания

Болезнь, либо плохое самочувствие — отличный способ манипуляции или, если сказать другими словами, получения того, что нам сильно хочется. К примеру, ребенок страдает от нехватки внимания со стороны родителей. Лучший способ напомнить о себе и привлечь внимание — сыграть на болезни, во время которой за ним будут активно ухаживать все взрослые, включая бабушек и дедушек. Сразу же разрешат не ходить в школу, позволят играть в компьютерные игры и есть всевозможные сладости. А еще будут постоянно твердить о любви и всем своим видом демонстрировать заботу. Чтобы почувствовать на себе столь дорогое и необходимое внимание, ребенок начинает периодически «заболевать».

Строгое воспитание

Многие родители считают, что в ребенка нужно вложить все то, что в свое время не получили они, и поэтому устраивают ему настоящую «веселую» жизнь. Утром школа, потом спортивная секция, выполнение уроков дома, занятия с репетитором, фортепиано. Прибавьте к этому еще домашние обязанности, и у ребенка совершенно не останется времени на отдых.

При этом если он не справляется с возложенными обязанностями, то на него сразу же навешивают ярлык неблагодарного и ленивого человека с отсутствием таланта. Родители с подобными взглядами мелкую болезнь даже не замечают и не считают, что из-за такой мелочи стоит пропускать хоть один из пунктов плана детской жизни. Но стоит ребенку заболеть серьезно, как он погружается в недомогание со спокойной совестью. Подобная реакция организма — следствие его перегруженности, таким образом он отдыхает. Это процесс очень схож с перегретым двигателем у машины.

Строгие взгляды на эмоциональность

Некоторые родители устанавливают запрет на проявление таких эмоций, как радость, злость, раздражение или обида, хотя это самые обычные реакции организма на ту или иную ситуацию. Ребенок, который постоянно сдерживает эмоции и не позволяет себе быть самим собой, часто болеет, так как внутренний конфликт буквально съедает энергию, взамен заставляя испытывать чувство вины. Это пагубное чувство, не излитое «наружу» направлено внутрь, что и подрывает здоровье.

Желания родителей и ребенка не совпадают

Родители, желая то ли дать возможность отдохнуть, то ли сделать жизнь своего чада ярче, зачастую без его согласия покупают путевку и отправляют на месяц в летний лагерь. Да, возможно, ему там и понравится, но первичная его эмоция — это протест. Он не хочет уезжать из дома от друзей, от родителей. Организм, чувствуя переживания ребенка, приходит «на помощь» и заболевает.

Сложная обстановка в доме

Дети очень чувствительны к атмосфере, которая царит в доме. И если они постоянно становятся свидетелями скандалов или, еще хуже, развода родителей, то их внутренний мир подвергается огромному психологическому давлению.

Зачастую в таких случаях ребенок ложится с болезнью в постель и родителям ничего не остается, как поднять «белый флаг» и отложить выяснения отношений на будущее. Зная про это, он становится невольным примирителем. Но вот способ, который помог ему достичь желаемой цели, не очень хороший.

Негативные события

Как бы родителям не казалось, что у ребенка в его возрасте нет проблем, это далеко не так. Переживание этих проблем часто приводит к болезни. В их числе и переход из одного учебного заведения в другое, переезд, смерть близкого человека или домашнего любимца, побои от родителей, скандалы в доме. Ребенок, чье сознание находится под постоянным давлением, действительно может ослабеть и заболеть.

В чем особенность детской психосоматики

Психосоматикой называют связь между соматическими и психическими функциями человеческого организма. По разным данным, на сегодняшний день от 60 до 80% заболеваний имеют психосоматический характер. То есть нерешенные, «задавленные внутрь» психологические проблемы дают о себе знать посредством телесных проявлений.

Взрослые охотно признают, что «все болезни от нервов», но почему-то только тогда, когда это касается их самих. Если же речь заходит о психосоматических расстройствах у детей, чаще всего родители отказываются это принимать. И напрасно. Многие детские болезни имеют под собой психологические основания. Дети, возможно, даже больше, чем взрослые подвержены психосоматическим заболеваниям, так как они более чувствительны и эмоциональны. Им сложнее справиться со своими переживаниями и стрессом по причине того, что они просто не знают, как это сделать и не всегда могут описать и сформулировать свои ощущения.

Существует мнение, что психосоматические заболевания могут развиваться уже у новорожденных детей и даже закладываться в пренатальный период развития. На это могут влиять такие факторы, как эмоциональное состояние матери, ее образ жизни, отношение к беременности (желанная/нежеланная), предпочтение ребенка определенного пола, отношения с отцом ребенка.

Когда малыш еще совсем маленький, язык тела — это единственный способ коммуникации между ним и матерью. Он «говорит» о том, что его беспокоит, посредством кожных высыпаний, повышения температуры, частых рвотных позывов. Ребенок постарше, который уже умеет говорить, не всегда может разобраться в своих чувствах, правильно их истолковать и высказать — его что-то тревожит, но он не понимает этого. Подросток часто подавляет свои эмоции и стесняется делиться ими со взрослыми, поэтому телесные проявления играют роль своеобразного «канала связи» между детьми и родителями. Частые и плохо поддающиеся медикаментозному лечению заболевания могут выступать так называемым психосоматическим симптомом. В этом случае болезнь — это способ сообщить взрослым о какой-то своей проблеме, потребности.

Какие заболевания и проблемы считаются у детей психосоматическими 

К заболеваниям, имеющим под собой психосоматические причины, относят:

1. Острые респираторные заболевания, простуды, герпес;

2. Проблемы желудочно-кишечного тракта (боли в желудке, тошнота, рвота, диарея, психологический запор);

3. Аллергии, кожные заболевания (нейродермит, экзема, псориаз, атопический дерматит);

4. Заболевания носоглотки (ангина, тонзиллит, аденоидит, хронический насморк);

5. Хронический кашель, бронхит, бронхиальная астма;

6. Анемия;

7. Дисфункция щитовидной железы;

8. Головные боли;

9. Нарушения сна;

10. Энурез;

11. Энкопрез;

12. Конъюнктивит

Безусловно, не все детские болезни вызваны психосоматикой. Для того, чтобы с уверенностью говорить о том, что заболевание имеет психосоматический характер, необходимо пройти тщательное всестороннее медицинское обследование. Если никаких серьезных патологий не выявлено, а заболевания обретают регулярный характер, плохо поддаются медикаментозному лечению, имеют явную закономерность и связь с определенными событиями в жизни ребенка, родителям стоит проанализировать, не провоцируют ли их какие-то психологические проблемы.

Что делать, если у ребенка психосоматическое заболевание

Если вы подозреваете, что частые болезни вашего ребенка могут носить психосоматический характер, необходимо разбираться с этим как можно скорее. Важно не упустить время, выявить причины, вызывающие психосоматический симптом, чтобы не дать ему закрепиться, стать стереотипной реакцией на стресс и перерасти в самостоятельное полноценное заболевание.

Для начала следует внимательно понаблюдать за ребенком. Проследить, не имеет ли он недомогания в связи с какими-нибудь событиями (например, он стал свидетелем ссоры родителей и на следующий день слег с температурой или у него часто болит живот перед контрольной работой в школе, либо выступлением на публике). Или же он подсознательно «любит» болеть, так как может извлечь из болезни скрытую выгоду: «Болею, значит, не пойду в ненавистную школу, буду целый день смотреть мультфильмы, мама приготовит что-нибудь вкусное». Нужно проанализировать также свое поведение, понять, что хочет донести до вас ребенок: может, ему не хватает внимания, ласки, может, он боится вас потерять.

Если вам удалось выявить травмирующее событие, необходимо поговорить об этом с ребенком, помочь ему выразить подавленные эмоции, проговорить вслух его переживания, тревоги, страхи. Иногда бывает достаточно просто побеседовать с ребенком по душам, понять, что он хочет, что доставляет ему дискомфорт и нервирует, постараться избегать ситуаций, которые его расстраивают, наладить доброжелательную и спокойную обстановку в семье.

Но чаще всего родителям трудно справиться с этим своими силами. Если решить проблему самостоятельно не получается в течение нескольких месяцев или ситуация резко усугубляется, стоит обратиться к детскому психологу. Он поможет выявить причину частых болезней, проанализировать и проработать психологические трудности ребенка.

Важно помнить, что психосоматические расстройства — это не симуляция. Ребенок действительно болен. Психологическое лечение ни в коем случае не должно мешать медикаментозному. Лучше всего, когда проблема решается комплексно: врачи со своей стороны проводят необходимое лечение физических недугов, а психолог помогает устранить психогенные факторы, вызывающие заболевания.