Нервная мама: 3 вопроса, которые нужно задать самой себе, чтобы перестать срываться на ребенка

NataLuck
NataLuck
09 Декабрь 2024 73 просмотров

Есть такое секретное распределение реакции 10% / 90%:

• 10% — это реакция на событие, рожденная прямо здесь и прямо сейчас.

• 90% — это реакция, собранная из «библиотеки» прошлых опытов. Грубо говоря, это реакция на похожие события в прошлом, на ситуации, где реагирующий не вышел победителем. А значит, реагирующий будет неосознанно стремиться защитить себя и отыгрываться за прошлое поражение здесь и сейчас, хотя актуальная ситуация может быть всего на 10% похожа на прошлые негативные опыты. Отсюда становится понятнее, почему некоторые люди так остро реагируют на мелочи. Все просто: эти мелочи триггерят и вызывают полный букет защитной реакции.Иллюстрация к статье: Нервная мама: 3 вопроса, которые нужно задать самой себе, чтобы перестать срываться на ребенка (1)

Теперь вам стало яснее, что когда вы срываетесь на свое чадо, то, вероятнее всего, вы реагируете на что-то другое. И тут полезно обратиться внутрь себя и задать себе три вопроса, связанных с вашими реакциями.

Три вопроса, которые нужно задать самой себе, чтобы перестать срываться на ребенка

«За что я злюсь на своего ребенка?»

Вероятнее всего, он не делает того, что от него требуют, хотя уже сто раз было сказано. А вы уверены, что в самый первый раз и каждый раз, когда вы объясняли ему, как надо и как не надо делать, он был в состоянии понять это? Хватило ли у вас тогда терпения удостовериться в том, что он действительно все хорошо понял?

Если вы не приложили в этом вопросе достаточно терпения с ребенком, это значит, что с собой вы тоже…

Реклама