После рождения ребёнка многие семьи не понаслышке знают о том, что такое бессонные ночи. Так вот…Чтобы кроха крепче и дольше спал, его следует пеленать, в противном случае он будет периодически вздрагивать и просыпаться от непроизвольных движений. Соска ‒ одна из самых распространенных «палочек-выручалочек» для молодых родителей. Если ребёнок беспокойный, предложите ему пустышку (возможно, перед тем, как найдете ту самую соску, придется перепробовать несколько вариантов) — так он сможет отвлечься, успокоиться и уснуть. Чтобы освободить руки и некоторое время мамы, можно приобрести специальные качели для новорожденных. Детям нравится в них находиться, многие малыши засыпают именно таким образом. Немаловажный плюс ‒ качели достаточно легкие, так что их можно переносить из одного места в другое по мере необходимости. Еще один способ экономии времени молодой мамы (и не только) ‒ приготовление пищи в мультиварке. Вы можете гулять с ребёнком, заниматься уборкой или отдыхать, а она будет готовить за вас, главное, правильно настроить функцию таймера.
Не забывайте о себе
Когда дети засыпают, многие женщины пытаются переделать как можно больше домашних дел, но на самом деле гораздо важнее уделить внимание самой себе. Если чувствуете усталость ‒ воспользуйтесь случаем и немного поспите. Полдня обходились одними перекусами? Организуйте себе полноценный обед и спокойно поешьте. Конечно, бывает так, что малыш ведет себя достаточно спокойно в течение дня, а ночами дает родителям выспаться. В этой ситуации будет вполне уместно во время его сна посвятить время домашним делам.
Нужно учитывать, что у всех разная ситуация в семье. К сожалению, не все мамы могут рассчитывать на помощь близких людей, поэтому уровень нагрузки отличается. Помните, что, в первую очередь, вы должны заботиться о себе и ребёнке. То есть, если стоит выбор между прогулкой с малышом и мытьем полов, выбираем, конечно же, первое. Про себя не забывайте ни в коем случае ‒ полноценный отдых (насколько это возможно) и сбалансированное питание обязательны. Для того чтобы ухаживать за крохой, здоровье и энергия вам просто необходимы.
Конечно же, первый месяц после родов достаточно волнительный и тяжелый. Самая большая сложность в данном случае ‒ совместить заботу о только что появившемся на свет человечке с перестройкой собственного организма. В этот период просто необходимо давать себе время на полноценный отдых. Поэтому, если есть возможность, не стесняйтесь привлекать близких к домашним делам. Помните ‒ для того, чтобы полноценно заботиться о малыше и дарить ему свою любовь, вы должны быть здоровой и отдохнувшей.
Почему нужно маме малыша не забывать о себе?
С появлением ребенка многие новоиспеченные мамочки полностью посвящают всю себя малышу. Так и должно быть, особенно в начале, когда ребенок так нуждается в материнской заботе и тепле двадцать четыре на семь.
Однако, некоторые так увлекаются своим новым положением и ворохом дел и забот, что совершенно забывают о себе. Так поступать совершенно нельзя. Маме необходимо успеть уделить должное внимание и ребенку, и мужу, а так же научиться тратить драгоценные минуты на себя.
Старайтесь порадовать себя мелочами. Это могут быть масочки для лица и для тела, ухаживающие средства. Все это можно сделать дома, рядом с ребенком.
Не забывайте про макияж и спортивные занятия. Ваше тело скажет Вам спасибо даже за ежедневную утреннюю зарядку.
Побалуйте себя покупкой новой одежды. Я-то уж знаю, как велико искушение купить возлюбленному чаду очередные красивые бодики или новые игрушки. Но найдите в себе силы отложить буквально несколько тысяч для себя. Обычно обновки очень воодушевляют и радуют женщину.
Выберите и согласуйте заранее день, когда Ваш супруг будет выходной и отлучитесь из дома хотя бы на несколько часов. Проведите это время так, как вам хочется, максимально абстрагировавшись от домашних забот.
Не забывайте проговаривать с Вашими близкими какую именно поддержку Вы от них ждете (вряд ли они сами догадаются): какие-либо действия с их стороны или просто ласковое слово.
Если у Вас дома есть ванна, примите ее с ароматной пенкой и средствами, которые нравятся именно Вам. Постарайтесь выбросить все из головы и включите расслабляющую музыку.
Помните, Вы - женщина! И от Вас очень многое зависит в семье. Поэтому очень
важно всегда пребывать в хорошем настроении и иметь большой запас энергии.
Lsy
NataLuck
Ulililac