Фигура принцессы Уэльской часто становится объектом обсуждения и зависти у общественности. В основном лавры достаются завидной генетике, но мало кто знает, что поддерживать форму Кэтрин удается всего лишь при помощи салата. На протяжении долгих лет королевские поклонники пытаются узнать секрет стройной фигуры Кейт, предполагая генетику, правильное питание и физические нагрузки. Безусловно, принцесса ведет активный образ жизни точно так же, как не позволяет себе вольностей в виде фастфуда и чересчур жирной домашней еды. При этом, как известно, Кейт обожает сырную пасту, домашнюю пиццу и большинство из рецептов индийской кухни навынос. Когда принцесса Уэльская хочет побаловать себя и одновременно избавиться от тяжести в желудке, ей достаточно приготовить свой любимый салат с арбузом. Несмотря на то, что погода становится холоднее, это блюдо остается таким же питательным и вкусным и в сентябре.
Ингредиенты
3 чашки арбуза, нарезанного ломтиками
1 огурец, нарезанный кубиками
1 нарезанное авокадо
½ чашки измельченного сыра фета
1 нарезанный пучок мяты
¼ стакана оливкового масла
1 мелко нарезанный лайм
2 ст. л. яблочного уксуса
соль и перец по вкусу
На приготовление салата у вас уйдет всего пара минут. Все ингредиенты достаточно смешать между собой и наслаждаться легким освежающим блюдом, который одновременно утолит голод и выведет из вашего организма шлаки и токсины.
Рэйчел Ландер-Кансеко, доктор медицинских наук и дипломированный диетолог, объяснила пользу салата под авторством Кейт: поскольку арбуз на 90 процентов состоит из воды, это лучший низкокалорийный ингредиент для ваших блюд в процессе похудения или для поддержания формы. И действительно, в 100 граммах сладкого арбуза содержится всего лишь 30 калорий. Для сравнения: в такой же порции огурцов, зачастую так нелюбимых многими на диете, набирается 14 калорий.
Диетолог добавила: «Помимо того, что арбуз помогает организму с поддержанием водного баланса, перекус таким салатом даст вам возможность почувствовать сытость. Поэтому у вас не будет аппетита между приемами пищи».
Принцесса Кейт также является активной поклонницей рыбных блюд за счет высокого содержания в них легкоусвояемого белка. Как утверждают источники, в основном предпочтение Уэльская отдает несложному интересному блюду из морепродуктов и рыбы под названием «севиче».